Тема 11

Особенности применения оздоровительных технологий в санаториях, пансионатах, домах отдыха

 

 

1. Технологии и средства, направленные на улучшение физического состояния туристов.

Курортное лечение и отдых в санаториях, пансионатах, домах отдыха.

Уникальность курортного бизнеса в Беларуси в своем разнообразии - каждый регион страны имеет свой собственный уникальный климат, природные лечебные факторы.

При санаторном лечении используются физиотерапия, диетология, физиотерапия, здоровый образ жизни. Есть санатории для взрослых, детей, детей с их родителями. Почти все санаторные и оздоровительные учреждения расположены в курортных районах страны. Они открыты круглый год.

Лечебный и оздоровительный туризм на современном рынке туризма является быстро растущим направлением, который сочетает в себе прекрасные условия для отдыха и эффективного лечения различных заболеваний. Его популярность обусловлена возможностей эффективного лечения, основанного на использовании современных методов и методик лечения наряду с природными ресурсами. Это повышает уровень белорусского лечебного и оздоровительного туризма.

Технологии, применяемые для улучшения физического состояния с помощью оздоровительной тренировки и закаливания.

Закаливание - комплекс гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям погодно-климатических факторов. В результате закаливания совершенствуются реакции гомеостаза на воздействие природных факторов, а так же расширяется диапазон переносимости колебаний внутренней среды без ущерба здоровью. Повышается устойчивость к неблагоприятным изменениям в окружающей среде и внутри самого организма. Как здание с качественными перекрытиями, которое устоит и во время землетрясения и при взрыве внутри него самого. Процесс закаливания имеет два эффекта:

специфический эффект - повышение устойчивости в отношении используемого в закаливании фактора (устойчивость к холодному воздуху, воде...);

неспецифический эффект - общий оздоровительный эффект (снижение заболеваемости, повышение работоспособности, улучшение самочувствия).

При закаливании различают 3 фазы , которые определяются реакцией сосудов на холод:

1. сужение сосудов, похолодание, побледнение кожи - это защитная реакция на охлаждение

2. потепление, согревание кожи - связано с расширением сосудов и приливанием крови к поверхности кожи

3. вторичный озноб, спазм сосудов - в этой фазе может произойти переохлаждение и дажеобморожение отдельных участков кожи

При закаливании нельзя допускать наступление третьей фазы!

Закаливание воздухом является наиболее мягким, доступным и безопасным средством закаливания. Оно может применяться у людей с низким уровнем закаленности и у слабых детей. Основным приемом здесь является нахождение в прохладном помещении в легкой одежде. Воздушные ванны могут быть от 21-22 градусов до 0 и ниже. Начинать следует с 10-15 минут, постепенно увеличивая на 5-10 минут и доводя до 1,5-2 часов. Применение этого способа закаливания противопоказано в дождь и туман, при сильном ветре, а так же при большом содержании пыли и вредных веществ в воздухе.

Закаливание водой более сильное средство по сравнению с воздухом. Температура воды варьируется от 34-36 градусов до 20 и ниже. При закаливании водой главным фактором является температура воды, продолжительность - второстепенный фактор. Температура воды понижается на 1 градус каждые 2-3 дня. При использовании данного метода применяются следующие гидропроцедуры :

  • обливание стоп (25-28 градусов от 30 секунд до 1 минуты доводят до 14-17 градусов). Рекомендуется детям, лицам болеющим простудными заболеваниями, слабозакаленным. -ножные ванны (температура воды ниже 20 градусов, продолжительность 3 минуты в активном режиме - ходьба)
  • контрастные ванночки для ног (используются 2 тазика с разной температурой (35 и 20 градусов). Доводят до разницы в 25 градусов (40 и 15).
  • полоскание горла (25-28 градусов 1-2 раза в день. Температуру понижают каждую неделю, доводя до 14-17 градусов).

Методы электротерапии. Светолечение (видимое, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение). Магнитные и электромагнитные поля. Ультразвук и его применение.

Электротерапия – один из методов физиотерапии, основанный на контролируемом воздействии на организм электрического тока, магнитных и электромагнитных полей. Различают высокочастотную и низкочастотную электротерапию.

Высокочастотная электротерапия

В основе методов высокочастотной электротерапии лежит воздействие на организм переменных токов, электромагнитных полей или их составляющих высокой, ультравысокой и сверхвысокой частоты.

Дарсонвализация – метод, в основе которого лежит воздействие пе- ременным высокочастотным импульсным током высокого напряжения и малой силы. Дарсонвализацию применяют в косметических целях.

Ультратонотерапия – применение высокочастотного (22 кГц) переменного тока высокого напряжения (3-5 кВ) мощностью от 1 до 10 Вт.

Ультратонотерапия обладает выраженным противовоспалительным, теплообразующим и болеутоляющим действием, вызывает более активную и продолжительную гиперемию.

Индуктотермия – метод электролечения, действующим фактором которого является высокочастотное (13.56 МГц) или ультравысокочастотное (40.68 МГц) переменное магнитное поле.

Под действием индуктотермии:

- расширяются сосуды;

- ускоряется кровоток;

- снижается артериальное давление;

- улучшаются обменные процессы;

- увеличивается количество кислорода в тканях;

- повышается содержание кальция в тканях;

- увеличивается активность лейкоцитов;

- повышается жёлчеобразование и жёлчевыделение;

- снимаются спазмы мышц;

- проявляется рассасывающее, противовоспалительное, болеутоляющее, бактериостатическое действие;

- наблюдается седативное действие на центральную нервную систему.

Диатермия – электротерапевтический метод, основанный на использовании высокочастотного переменного электрического тока.

Диатермический ток обладает противоспазматическим действием.

Низкочастотная электротерапия

Под низкочастотной электротерапией понимается метод гальванизации – воздействия на организм постоянного электрического тока невысокого напряжения и силы.

Ионофорез – один из методов гальванизации и электротерапии, основанный на сочетании воздействия на организм человека тока низких частот и вводимого вместе с ним лекарственного средства, что обеспечивает его более высокую терапевтическую эффективность и пролонгацию действия.

Электросон – эффективный метод физиолечения с использованием в лечебных целях низкочастотного тока переменного характера. Такой импульсный ток, воздействуя на ЦНС (центральную нервную систему), вызывает монотонное и ритмичное раздражение участков коры головного мозга. Все процессы затормаживаются, человек засыпает.

Миоэлектростимуляция - лечебное воздействие на скелетные мышцы низкочастотными токами.

Электрические токи вызывают одновременно оптимум сокращения скелетных мышц и пессимум гладких мышц кровеносных сосудов. В результате происходит расширение периферических сосудов, что приводит к активации кровотока в мышцах в 2-5 раз и нарастанию объемной скорости кровотока в крупных артериях на 20%.

Импульсная электротерапия

Импульсная электротерапия – метод воздействия на организм человека постоянными токами импульсами частотой 50 и 100 Гц с непрерывным чередованием коротких и длинных периодов. Способствует улучшению кровообращения, рассасыванию отеков, увеличивая содержание кислорода в клетках организма, и применяется при выраженном болевом синдроме, травматических повреждениях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и суставов, эпилепсии, мигрени и некоторых других болезнях.

Светолечение (фототерапия) – дозированное воздействие на организм инфракрасного, видимого и ультрафиолетового излучения.

Лазерная (квантовая) терапия – метод светолечения, основанный на применении квантовых генераторов, излучающих монохромные, когерентные, практически не рассеивающиеся пучки лазерного излучения. Высокоэнергетический лазерный луч применяется в хирургии в виде "светового скальпеля", в офтальмологии – для "приваривания" сетчатки глаза при ее отслаивании.

УВЧ-терапия. Метод электролечения, основанный на воздействии на организм больного преимущественно ультравысокочастотного электромагнитного поля. УВЧ оказывает противовоспалительное действие за счет улучшения крово- и лимфообращения, дегидратации тканей и уменьшения экссудации, активирует функции соединительной ткани, стимулирует процессы клеточной пролиферации, что создает возможность ограничивать воспалительный очаг плотной соединительной капсулой.

Магнитотерапия – сравнительно новое направление физиотерапии, основанное на воздействии переменного магнитного поля низкой частоты на весь организм или его часть. Ткани организма под влиянием магнитного поля не намагничиваются, однако многим составным элементам тканей (например, воде, форменным элементам крови) могут в магнитном поле передаваться магнитные свойства.

Ультразвуковая терапия – косметическая процедура, которая использует стимулирующее действие звуковых импульсов на организм. Колебания ультразвука частотой до 60 кГц и интенсивностью более 10–1 Вт/см 2 вызывают необратимые перемены в сфере распространения. Они используются во многих сферах деятельности человека, в том числе, в медицине.

Внутреннее применение минеральных вод. Наружное применение минеральных вод (ванны, души, компрессы, бассейн).

Бальнеотерапия – методы лечения, профилактики и восстановления нарушенных функций организма природными и искусственно приготовленными минеральными водами на курортах и во внекурортных условиях.

Основу бальнеотерапии составляют наружное применение минеральных вод (общие и местные ванны, купание в лечебных бассейнах и др.). К бальнеотерапии относят также использование минеральных вод для питья, промывания-орошения кишечника, ингаляции и т. п. На бальнеологических курортах бальнеотерапия является основным методом лечения.

Типы минеральных вод

Сульфидные воды. Основным действующим фактором сульфидных минеральных вод является сероводород, поступающий в организм в основном через кожу.

Углекислые воды. Двуокись углерода обусловливает специфику действия углекислых вод, оказывая влияние главным образом на функцию кровообращения.

Хлоридные натриевые воды благодаря растворённым в них солям действуют преимущественно на кожу, вызывая изменение функционального состояния её рецепторов, и рефлекторно – на центральную нервную систему.

Радоновые воды: Действующим началом радиоактивных (радоновых) минеральных вод является радиоактивный газ радон и продукты его распада (во внекурортных условиях широко применяют искусственно приготовляемые радоновые ванны).

Мышьякосодержащие воды: Биологически активный микроэлемент мышьяк обуславливает специфическое действие (в основном на процессы обмена) этих минеральных вод.

Азотные минеральные воды оказывают механическое и температурное воздействие на рецепторы кожи пузырьками азота, содержащегося в них, а проникший в организм азот оказывают преимущественно обезболивающее и общее успокаивающее действие.

Основные формы применения и процедуры бальнеотерапии:

• Ванны (общие, полные, полуванны, местные ванны с минеральной водой)

• Подводный душ-массаж (местный и общий)

• Восходящий душ

• Душ-массаж (общий и местный)

• Местные ванны для рук и ног

• Душ лица

• Душ шеи

• Орошение головы

• Купание в бассейне

Сульфидные ванны. Сульфидные ванны показаны больным с дерматозами, характеризующимися нарушением кератинизации (псориаз, ихтиоз), особенно при наличии сопутствующих заболеваний нервной системы, суставов, сердечно-сосудистой системы.

Радоновые ванны. Радоновые ванны показаны при заболеваниях кожи, которые сопровождает значительный кожный зуд, при аллергических дерматозах, псориазе.

Йодобромные ванны. Йодобромные ванны показаны больным, у которых заболевание кожи возникло на фоне функциональных и органических нарушений нервной системы, заболеваний сосудов (тромбофлебит), опорно-двигательного аппарата (артрит, полиартрит).

Азотнотермальные ванны. Gоказаны при аллергических заболеваниях кожи, кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом, состояниях, развившихся на фоне функциональных нарушений сосудистой и нервной систем.

Кремнистые термальные ванны. Механизм действия и показания в целом аналогичны таковым для азотнотермальных ванн. Кремнистые термальные ванны с успехом применяются в бальнетерапии при лечении мокнущих дерматозов, имеющих склонность к экссудации.

Мышьяковистые ванны. Мышьяковистые ванны показаны при хронических дерматозах сопровождающихся нарушением обмена веществ, анемией, в восстановительном периоде после острых заболеваний.

Хлоридные ванны. Бальнеотерапия этими водами способствует улучшению кровообращения, улучшается функциональное состояние центральной нервной системы. 

Рапа – высоконцентрированная минеральная вода (рассол) из лиманов и озёр. Рапные ванны назначаются при псориазе, ихтиозе, нейродермите в ограниченной форме.

Устройства для воздействия радоном: воздушно-радоновые ванны, ингаляции радоном, внутреннее применение радоновой воды в виде питья или таблеток.

Радонотерапия - это различные методы физиобальнеолечения, при которых лечебный эффект достигается за счет воздействия на организм излучений радона и его дочерних продуктов.

В природе он чрезвычайно редко встречается, это самый тяжелый газ и самый дорогой. В медицине используется изотоп 222 Rn, который при своем распаде выделяет альфа-излучение, которое поглощается молекулами воды и на организм человека практически не действует. Продукты распада радона образуют на теле человека активный слой, который и оказывает лечебное воздействие. В терапии обычно применяются радоновые ванны, хотя иногда используются ингаляционные методы, аппликаторы и т.п.

Питьевая практика

В последние годы все шире применяются естественные радоновые воды для питьевого лечения. Снижение пиурии и бактериурии у больных калькулезным пиелонефритом связано с нормализующим влиянием радонотерапии на иммунологическую реактивность организма, улучшением клубочковой фильтрации и экскреторной функции почек. Кроме того, радоновые воды оказывают болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы, усиливают двигательную функцию гладкой мускулатуры верхних мочевыводяших путей, желудка, кишечника и др.

Ингаляции

Для лиц, плохо переносящих водную среду используются суховоздушные радоновые ванны. Эти ванны, как правило, сочетаются с ингаляцией радоново-воздушной смеси, что позволяет лечить бронхиальную астму и бронхиты различной этиологии.

Ингаляционная терапия применяется для лечения больных с заболеваниями верхних дыхательных путей. Лечебное действие ингаляции складывается из влияния солевого и газового компонентов минеральной воды и влажного тепла. Вдыхаемая при ингаляции распыленная вода оказывает влияние на рефлексогенные зоны дыхательных путей, которые передают импульсы в центральную нервную систему и через нее воздействуют на организм.

Аппликаторы

В некоторых случаях используют радоновую терапию в виде радоновых a–аппликаторов, диаметром 5 см, с активностью от 2 до 7 мкКu, которые накладываются на 4–6 сегментарных зон. Аппликации, особенно часто на область щитовидной железы. Этот метод применяется также в остром периоде компрессионных синдромов. Выпадение межпозвонковой грыжи приводит к наиболее тяжелым, компрессионным проявлениям остеохондроза, что сопровождается резкой болью в позвоночнике, рефлекторным сокращением сегментарных мышц, формированием первичного и вторичных функциональных блоков, ломкой привычного двигательного стереотипа, появлением сколиоза, развитием корешковой симптоматики. При лечении этой болезни целесообразно временно отказаться от физиотерапевтических (особенно, тепловых) процедур, мануальной терапии, массажа, рефлексотерапии, назначения иммуностимулирующих препаратов. Практически единственным средством в этом случае является использование радоновых аппликаторов.

Аппликации лечебной грязи. Гальвано-грязевые процедуры.

Лечебные грязи (пелоиды) – природные коллоидальные органоминеральные образования (иловые, торфяные, сопочные и другие), оказывающие на организм человека лечебное воздействие благодаря своей пластичности, высокой теплоемкости и медленной теплоотдачи, содержанию биологически активных веществ (солей, газов, витаминов, ферментов, гормонов и других) и живых микроорганизмов.

Терапевтическое действие лечебных грязей (пелоидов) обусловлено тепловым и механическим эффектом, но прежде всего, - особенностью химического состава и наличием биологически активных веществ.

В составе лечебных грязей выделяют три основных компонента:

1. основа грязевого скелета (кристаллические соли кальция и магния, глинистые и песчаные частицы),

2. грязевой раствор (растворенные соли рапы, соли органических кислот, которые образуются за счет разложения микрофлоры и микрофауны лимана под влиянием микробов-грязеобразователей),

3. коллоидный комплекс (гумус, органические вещества).

В результате деятельности микробов в грязи образуется так называемый «летучий комплекс» – сероводород, летучие аминные основания, производные аммиака, который обладает наибольшей способностью проникать через неповрежденную кожу. Содержащиеся в лечебных грязях органические кислоты (муравьиная, уксусная, гуминовая) раздражающе действуют на кожные покровы. В лечебных грязях также обнаружены биологически активные вещества типа женских половых гормонов (фолликулин, синестрол), антибиотиков, биогенных стимуляторов, микроэлементы.

Органическое вещество лечебных грязей определяет их важнейшие в лечебном отношении физико-химические свойства — большую теплоемкость, малую теплопроводность, высокую адсорбционную способность.

В основе физиологического действия лечебных грязей лежит комплексное влияние на организм температурного, механического и химического факторов.

Метод одновременного воздействия на организм лечебной грязью и электрическим током был предложен А.А. Лозинским во время его работы в Кемери в 1913 г., впоследствии он внедрил его на курортах Кавказских Минеральных Вод. К таким методам относятся гальваногрязелечение, электрофорез грязевого раствора, грязелечение в сочетании с индуктотермией и др. Эти процедуры оказывают на организм сложное влияние, обусловленное действием на рецепторы кожи лечебной грязи и электрического тока, а также поступлением в организм больного терапевтически активных химических веществ, содержащихся в грязи.

Медико-биологические средства (электропроцедуры, световые облучения, гидропроцедуры, ультразвуковые процедуры, массаж, сауна, питание, фармакологические средства и т.д.).

Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов, использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое.

Физические средства восстановления работоспособности

Ультразвуковая терапия - это применение ультразвуковых колебаний с лечебной целью. В поле ультразвуковых колебаний в живых тканях ультразвук оказывает механическое, термическое, физико-химическое воздействие («микромассаж» клеток и тканей); при этом активизируются обменные процессы, повышаются иммунные свойства организма.

Под воздействием тепловых процедур повышается температура крови и тела, усиливается кровоток, увеличивается глубина дыхания и усиливается потообразование. Тепло действует болеутоляюще и антиспазматически, вызывая расслабление мышц и изменяя чувствительность организма. Тепловые процедуры применяют в виде электросветопроцедур, водных процедур, бани, сауны и др.

Сауна служит хорошим средством профилактики расстройств сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболических, вегетативных и нервных нарушений.

Сауна положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей.

Гидротерапия способствует регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.

Отличие приемов световой терапии основано на типах используемого света. Свет полного спектра лежит в основе регулярного лечения, как искусственным так и натуральным светом, содержащим ультрафиолет и инфракрасное световое излучение, но в дозированном количестве.

Процесс терапии с помощью яркого света основан на применении обыкновенного белого света, без ультрафиолета. Интенсивность такого освещения можно сравнить с натуральным солнечным освещением в период перед заходом солнца или непосредственно после рассвета.

Холодная лазерная терапия также считается приемом светотерапии и базируется на влиянии на кожные покровы низко интенсивных лазерных лучей.

Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях – для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др. Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения.

Оздоровительный массаж – один из способов лечения при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. С помощью массажа избавляются от солевых отложений, улучшают работу суставов, мышц и связок. Массаж оказывает и обезболивающее действие

Питание является одним из основных экологических факторов нормального течения обменных процессов в организме. Роль адекватного питания особенно возрастает в условиях спортивной деятельности, когда пластический и энергетический обмен претерпевает значительные изменения.

При оптимальной диете потребление необходимых пищевых продуктов обеспечивает адекватный пластический и энергетический обмен, сохранение тканей, их восстановление и рост. При составлении пищевого рациона необходимо учитывать региональные особенности питания, потребности с учетом пола, возраста и размеров тела, индивидуальные особенности пищеварения, способности к накоплению жира, метаболические превращения пищевых веществ и ежедневный уровень энерготрат.

Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности.

Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп.

Витаминные препараты

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям.

Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.

Препараты пластического действия

Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками.

Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.

Препараты энергетического действия

Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам, папашин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота, метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси.

Группа адаптогенов

Адаптогены – это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника и тд.

 

2. Технологии, направленные на улучшение эмоционально-психологического состояния туристов.

Психическое здоровье человека: понятие, пути формирования.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения ) говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

Психическое здоровье - это состояние равновесия между человеком и внешним миром, адекватность его реакций на социальную среду, а также на физические, биологические и психические воздействия, соответствие нервных реакций силе и частоте внешних раздражителей, гармония между человеком и окружающими людьми, согласованность представлений об объективной реальности данного человека с представлениями других людей, критический подход к любым обстоятельствам жизни.

Выделяют три уровня психического здоровья человека :

• уровень психофизиологического здоровья (определяется состоянием и функционированием центральной нервной системы);

• уровень индивидуально - психологического здоровья (определяется состоянием и функционированием психической деятельности);

• уровень личностного здоровья (определяется соотношением потребностей человека с возможностями и требованиями социальной среды).

Причины нарушения психического здоровья

Причины возникновения психических расстройств могут быть различными. В одних случаях их можно четко установить. В других случаях несмотря на многочисленные исследования, точную причину определить пока не удается. Вместе с тем, в настоящее время уже выявлены основные факторы, которые обуславливают развитие психической патологии и делают необходимым психиатрическое лечение. Все эти факторы можно поделить на две большие группы: внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные).

Эндогенные факторы:

· Генетическая предрасположенность.

· Внутриутробные нарушения развития и нарушения развития в раннем возрасте.

· Иммунологические расстройства и нарушения обмена веществ.

· Соматические заболевания, которые влияют на состояние головного мозга вследствие недостаточного кровоснабжения (дисциркуляторная энцефалопатия при болезнях сердца и артериальной гипертонии), аутоинтоксикации (тяжелые заболевания печени и почек) или нарушения гормонального фона (гипотиреоз, гипертиреоз).

Экзогенные факторы:

· Интоксикации (алкоголизм, наркомания, токсикомания, токсические поражения вредными веществами на производстве или в быту).

· Черепно-мозговые травмы.

· Инфекционные процессы (энцефалит, менингит).

· Радиационные воздействия.

· Острый или хронический эмоциональный стресс.

Эмоции и здоровье. Роль эмоций в жизнедеятельности человека. Причины нарушения психического здоровья. Понятие о стрессе. Резервы психики и здоровья. Пути расширения психических возможностей человека. Пути профилактики невротических состояний.

Психологические методы (аутогенная и психорегулирующая тренировки, внушенный сон-отдых, самовнушение и т.д.).

Практическая (или прикладная) психология направлена на работу с конкретными людьми, и ее методы позволяют проводить психологические процедуры, призванные изменить психическое состояние и поведение субъекта.

Самыми популярными практическими методами являются аутогенная тренировка, гипноз (внушённый сон отдых), самовнушение.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка представляет собой набор упражнений, позволяющих контролировать и направлять взаимодействие нервной системы, мышечной системы и внутренних органов человека. Как система психофизического саморегулирования, она служит надежной основой для поддержания и укрепления здоровья, самочувствия и общего тонуса. Аутогенная тренировка была разработана известным психологом И. Г. Шульцом и широко вошла в практику не только медицины, но и спорта.

Гипнотический сон

Известно, что гипнозом лечат различные неврозы, некоторые психические заболевания, тяжелые расстройства сна. Злостное курение и алкоголизм также лечат гипнозом.

Самовнушение

Самовнушение (аутосуггестия) - процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. Широко применяется в спортивной педагогике; в психотерапии; при обучении иностранным языкам; при самовоспитании.

Психокоррекция врача-психолога. Эстетические и развлекательные мероприятия.

 

3. Технологии, применяемые для профилактики заболеваний.

Методы гидротерапии: контрастные, жемчужные, кислородные, азотные, ароматизированные ванны; гидроколонтерапия. Лечебные души. Финские и русские бани.

Показания к водолечению:

· Закаливание

· Заболевания опорно-двигательного аппарата

· Мигрени

· Спортивные травмы

· Мышечные судороги

· Стрессы и общая усталость

· Кожные заболевания

· Проблемы с кровообращением

· Варикоз

· Депрессия

· Целлюлит

Виды ванн

Контрастные

Жемчужные

} Жемчужные ванны не бывают природными, для их приготовления пресную воду насыщают воздухом, который находится под давлением от 0,5 до 1,5 атмосфер.

Кислородные

} Кислородные ванны – ванны с пресной водой, насыщенной кислородом.

Азотные

} Азотные ванны – лечебные ванны, для приготовления которых используются воды, содержащие в повышенных концентрациях растворенный азот.

Ароматизированные

} Ароматические ванны — растворенные в пресной воде ароматические вещества (эфирных масел, терпенов и т.д.). Полезные вещества через кожу воздействуют на нервную и дыхательную системы, повышая устойчивость организма к внешним воздействиям среды.

Гидроколонотерапия

} Очищение кишечника

Лечебные души

Виши

Душ Виши — это душ, при котором множество теплых и мелких нитевидных струек подают на тело в виде дождя. Давление, оказываемое ими — слабое, разбиваясь о поверхность кожи, они образуют зону повышенной ионизации, способствует улучшению кислородного обмена.

Дождевой – это струйный вид душа Виши

Игольчатый – строи воды напоминают иголки

Пылевой – вода распыляется по телу.

Циркулярный

Циркулярный – вода подается на поверхность тела через небольшие отверстия на внутренней поверхности специальной конструкции из тонких вертикальных труб, которые соединены сверху и снизу неполными кольцами. Тонкие горизонтальные струи воды попадают на тело под давлением 1-1,5 атм.

Каскадный

Душ каскадный — интенсивные струи воды воссоздают природную стихию водопадов. Обладает выраженным седативным действием на организм человека.

Шарко

Душ Шарко — это контрастный душ «ударного» типа с уменьшенной зоной воздействия. Чаще всего применяется с расстояния от 3 до 5 метров. Помогает снять напряжение с мышц позвоночника, эффективен в профилактике и коррекции целлюлита.

Шотландский

Душ шотландский — чередование воздействия на организм холодной и горячей воды. При данной процедуре строго соблюдается температурный режим воды.

Лекарственные растения и их применение для оздоровления и коррекции иммунной защиты.

Лечебные растения используются не только в терапевтических, а и в профилактических целях, например, для очищения организма. Именно регулярное очищение является одним из секретов людей, которые и в старости могут похвастаться отличным физическим и душевным здоровьем.

Конечно, лекарства из растений не обладают ярко выраженной фармакологической активностью, так как воздействуют на организм медленно, но в некоторых случаях именно растения оказываются эффективнее своих синтетических «собратьев». Так, среди 3000 препаратов, которые используются современной медициной, около 35 – 40 процентов производится из лекарственных растений, причем ежегодно количество растительных препаратов увеличивается.

Польза лекарственных растений:

· малая токсичность,

· возможность продолжительного применения,

· комплексность воздействия,

· отсутствие значительных побочных явлений,

· легкое усвоение организмом человека,

· биодоступность,

· нечастые случаи непереносимости,

· широкий спектр действия,

· высокая степень активности относительно штаммов микроорганизмов, а также вирусов, которые успели за время своего существования приобрести устойчивость к различным синтетическим лекарственным средствам, включая антибиотики.

С помощью лекарственных растений лечатся следующие состояния:

· хронические болезни,

· рецидивирующие заболевания,

· патологии ЖКТ,

· патологии мочевыводящих путей,

· патологии органов дыхания,

· кожные проблемы,

· функциональные нарушения нейроэндокринной системы.